練腹肌

爸爸最近叫我們練肚子肌力，就是躺在床上然後把腳抬起來，而且腳要伸直的，我一開始連一下都抬不起來，後來慢慢可以抬到10下，我每天要進步一下,是利用每天晚上睡覺前的時間。我的妹妹一開始就可以抬30下，代表她比較有力。